nyamdulam

Бэлхүүсээрээ хэрхэн гоолиг болох вэ?
2008 оны 9-р сарын 18, Пүрэв гариг, 12:40 PDF Хэвлэх И-мэйл

Хоолны дэглэм бариад ч бэлхүүсээрээ гоолиг болохгүй байна уу? Ер нь бэлхүүс, ташаа хавийн өөхлөг эд эс тийм амархан шуугддаггүй. Иймд хоолны дэглэмээс гадна хөдөлгөөн гимнастик маш чухал. Бэлхүүсийг нарийхан болгоход цагирган дасгал хийгээрэй. Цагиргыг бэлхүүсээ тойруулан өдөрт дор хаяж 50-100 удаа эргүүл. Үр дүн ч хурдан гарна.Мөн гэдэс, бэлхүүс барьсан татуурга зүүж болно. Жинс худалдан авахдаа нэг размер багыг сонгоорой.
...

Эмээ бид 2ийн зун
01:49 , 2011-3-22 .. Бичигдсэн: Зөвлөгөө .. 0 сэтгэгдлүүд .. Холбоос
Эмээгээ би хөгшин ээж гэж дууддаг байлаа. Өвөөгөө ч бас хөгшин аав гэдэг байсан. Аав маань залуудаа өнчирсөн болохоор би аавынхаа аав, ээж 2ыг үзээгүй, төрөхдөө л ганц эмээ, ганц өвөөтэй байж тэднийхээ хайр энхрийлэлд өссөнийх таван ханат гэрээ үр ач нартаа ноолуулсан энэ 2 буурал сэтгэлд минь дэндүү тодхон үлдсэн юм. Тэр 2 маань "Гудмаар яваа танихгүй хөгшчүүлийг дууддаг шигээ битий эмээ, өвөө гэж хэлж бай гэдэг болохоор хөгшин аав, хөгшин ээж гэж дуудуулахдаа их л дуртай байдаг сан.

Хэдийгээр өвөө маань намай...

"Би хvvхдээ харж болох уу?” гэж дөнгөж нярайлсан эх асуулаа. Тvvнд өлгийтэй хvvхдийг өгөхөд баярлаж хөөрсөн эх сайтар харахын тулд өлгийг н задлаад цочирдсондоо юу гэж хэлэхээ ч мэдсэнгvй. Эх vрийг харж байсан эмч нvvр буруулан, цонхоор харан зогслоо. Хvvхдийн чих байхгvй байлаа. Хvvхэд vзлэг хийхэг сонсох чадвар нь хэвийн, харин харагдах эрхтэн байгхvй гэж оношилжээ. Тvvнээс хойш он жил урссаар хvv нь том болж сургуульд оров. Нэгэн өдөр сургуулиасаа хар хурдаараа гvйж ирээд ээждээ наалдан гомдолтой нь аргагvй уйлж байлаа… Энэ бол амьдралдаа анх удаа гомдсон хэрэг бөгөөд "Нэг том хvvхэд намайг...